母子家庭で忙しくて余裕があまり持てないけど子育ての悩みは尽きない!?

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家庭の色々な問題や事情があり、頑張っていても結婚生活を続ける事ができなくなって母子家庭になることもあります。

母子家庭になると、家計を助けるためのパートとは違って、ママが主になって家庭の為に働き、家事、子育てもするのでママの負担は増えます。

体がしんどいのは辛いですが、体を休めれば復活します。
しかし悩み事などの精神的な事はもっと辛いですよね。

特に、子育ての悩みや子供の問題はひとつ解決しても次から次溢れ出てきます。

子供には今まで以上に沢山の事を我慢させて、寂しい思いもさせてきたので罪悪感に襲われそうな時もありました。
しかし、ものは考えようですので、私が経験して分かった事と、イライラ解消法を紹介しますね。

 

働く女性の子育て方法と悩み事は?

育児ストレス

仕事を掛け持ちしている中、子供が野球をしたいと言いだしました。

私はすぐにいいよと言いましたが、実際野球部に入るとお茶配りなどの当番があり、仕事で参加できない日々でした。

次第に他のママから苦情が来るようになり、仕事を辞める事はできないので、結局野球部を辞める事になってしまったのです。

余計な悩みも増えて、子供には好きな野球を続けさせる事はできなかった罪悪感もありました。

母子家庭だけど完璧にやろうと思っていた私の考えがいけなかったと思い、とても反省しました。
できない事はできないんだ、と割り切ると、とても気持ちが楽になりますよ。

ママの体はひとつなので、無理して色々やらなくて良いんです。

仕事でも正社員で働きたいと考えるシングルマザーは、本当に毎日忙しいです。

多くの方は少しの時間でも上手に活用しながら毎日を楽しんでいますよ。
シングルマザーが心得る大切な事は、完璧を目指さない事ですよ。

仕事も家事も子育ても完璧を目指すと疲れますよね。

実際には、自分自身でやらないといけないと考えていることの7~8割くらいで充分だということを知っておいてくださいね。

できない事に対してイライラするよりも、できていることに満足感を感じて下さい。
そう考えるだけでも気持ちは楽になり、子育てにも余裕が生まれてきますよ。

子育て中のイライラ解消法!?

笑顔の女性

日々の子育てにイライラが募ってしまい、必要以上に叱ってしまったり、子供のことをストレスに感じたり、そのままだとママも限界になってしまいます。

これはシングルマザーに限ったことではありません。

自分を責めてしまうことがあるかもしれませんので少しずつ解消していきましょう。

イライラする原因は様々で、

  • 忙しいのになかなか寝てくれない
  • 子供が言う事を聞いてくれない
  • 反抗期になる
  • 仕事で疲れている

などのイライラ原因がありますよね。

イライラを解消するために唯一の仕事が休みの日には体をゆっくり休めたいですが、少しの時間でも良いので一人になる時間をつくりましょう。

なかなか一人になる時間をつくるのは難しいですが、少しの時間でも子供と離れて、時間を作ることで、イライラが少しおさまる事がありますよ。

他にも

  • その場で深呼吸(深呼吸は思っている以上に気持ちを落ち着かせる効果があり、イライラした時にどこでもできます)
  • シングルマザー同士で悩みを共有(同じ境遇のママ友がいれば愚痴を言いあったり子供を交えて遊べます)
  • 自分の好きな事をする時間を作る
    (週に1時間でも自分の好きな事に没頭すると十分にリフレッシュする事ができます。
    気持ちがスッキリすると同時に、ママばかり楽しんでごめんねと、子供に優しくなれます。)
  • 違う環境の友人と会って刺激を受けるなどもしてみて下さいね。
    (専業主婦や仕事を頑張ってる独身のキャリアウーマンなど、自分とは違う環境にいる友人に会うと、良い意味で刺激をうけますよ。
    みんな頑張ってるんだ、私も頑張ろうと思えます。)

 

また、父親の役もしないといけないプレッシャーは捨てましょう。
父親がいないから一人二役しないといけない、という気持ちは大事です。

でもプレッシャーをかけることで、自分が押しつぶされそうになり、頑張りすぎて余計に疲れてイライラしますよ。
子供にも自分にも悪循環でしかないので、自然体で居ましょう。

そして完璧でなくてもいいんだと思いましょうね。
どこにも完璧な母親はいませんよ。

母親だって一人の人間であり、感情もあって浮き沈みもしますよね。
イライラしたっていいんだ。くらいの気持ちで居ましょうね。
大らかな気持ちで居ると、子供に接する態度も余裕が持てますよ。

 

まとめ

シングルマザーでいくら家庭の為でも、バリバリ働いて全てを完璧にこなそうとした結果、ママが体を壊しては意味がありません。
イライラするのも体に良くないので、解消しながら気楽に生活しましょうね。

母子家庭の補助もあるので活用しながら、決して無理をしないで日々の生活を送り、立派に子供を育てあげて下さいね。
子供に寂しい思いをさせていると、後ろめたい事もあるかもしれませんが、子供はママの背中をちゃんと見てますよ。

堂々と胸を張って仕事と子育ての両立をしましょうね。  

 

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